COMMENT ÉVITER DE DÉPRIMER À LA SAINT-VALENTIN ?

OK, on a toutes cette vision de Bridget Jones en pyjama déprimant devant son film de mariage avec sa crème glacée et son verre de vin… et personne n’a envie de finir dans cet état là. Et la Saint Valentin, même si nous savons pertinemment que c’est une fête purement commerciale, elle nous touche et fait ressurgir les peurs les plus profondes en matière d’amour.

Que nous sortons d’une rupture, dans une relation bancale ou célibataire depuis un moment, les vieux démons des doutes ont tendance à revenir nous hanter et ébranler nos émotions.

Donc que faire pour éviter le Bridget Jones syndrome?

-Réaliser qu’une rupture ou un célibat prolongé n’est pas une tare et ne remet en rien votre valeur. On a tendance dans ces moments de « fêtes »comme la Saint-Valentin , les mariages ou Noël à être triste et se dire que rien ne va dans notre vie, qu’on est la seule célibataire et que personne ne nous aime parce que X ou Y (je vous rassure on se le dit toutes à un moment ou à un autre)… Mais dites vous qu’il y a plein de gens qui rêveraient d’être célibataires ! Oui oui, je me souviens quand je l’étais encore (ça à duré quand même quelques années) le nombre de personnes qui me disaient « T’as de la chance tu es libre de faire ce que tu veux ». Pourquoi ? Parce qu’ils se sentent « coincés » en étant en couple.

En effet le faite d’être avec une personne quasi constamment peut faire que l’on s’oublie, que l’on oublie ses besoins et ses envies. Il aime la montagne et pas vous, vous vous forcer d’y aller, il adore le crossfit, vous vous y mettez même si vous souffrez le martyre, le foot à la télé ? Allé hop tous les mercredi soirs… Le célibat est donc le moment idéal pour se recentrer sur vos envies, on y reviendra plus bas.

– Accueillir ce qui est, je préfère ce mot là au célèbre « accepter » car accepter sonne comme se résigner, qui n’est pas très glamour… On a pas envie de se résigner, on a envie de vivre. Si on lutte constamment avec ce qui est, notre cerveau est toujours en conflit et trouve toutes les choses qui ne vont pas dans notre vie, les repensent en boucles et en trouve d’autres dans le futur, tel que « Je ne trouverais jamais personne « , ou retourne farfouiller dans le passé en nous criblant de regrets sur ce qu’on aurait du dire, faire, ou ne pas dire et ne pas faire…

Hors, le passé est passé et on ne peut pas le changer, on peut juste en apprendre et ne pas reproduire les schémas. Quand au futur, même si on prône beaucoup le moment présent (je suis une fan du livre « Le pouvoir du moment présent »), j’adore rêver aux évènements futurs. Et une des choses qui m’a permise de me remettre d’une rupture à été de préparer mon premier gros voyage à Los Angeles, de m’imaginer la bas, d’économiser, de chercher des places à visiter, des activités à faire la-bas. L’humain adore imaginer, créer et rêvasser… Cela nous enthousiasme énormément. Pourquoi aimons-nous tant le cinéma? car il nous permet de nous évader dans des histoires, des personnages ou des mondes extraordinaires.

C’est donc le moment idéal pour vous recentrer sur vous! Oui VOUS, cette personne oubliée dans les abysses du chagrin et des lamentations du genre « pourquoi il ne m’aime plus ?? », « Qu’est-ce qu’il fait en ce moment ?! »

LUI, ON S’EN Fiche, ce qui compte c’est vous.

Donc au lieu de la voir comme la fête des amoureux, vous pouvez la voir comme la célébration de votre amour propre, de votre estime personnelle et profiter pour revoir vos rêves, vos envies, tout ce qui vous fait vibrer.

Qu’est-ce que vous aimez faire ?
Qu’est-ce que vous aimiez faire étant petite?
Qu’est-ce que vous aimeriez essayer?

Si vous ne savez pas vraiment quoi faire, chercher sur le net! Ateliers, manifestations sportives, conférences… Il y a une foule de choses à faire, et parfois des choses insoupçonnées. On ne peut imaginer que ce qu’on connaît, il faut parfois un petit coup de pouce pour élargir sa carte du monde…

Profitez pour vous faire un carnet de rêves, où vous pouvez coller tout ce dont vous avez envie, activités, places à visiter, nouveau resto à tester. Vous pouvez même imaginer quel genre de nouvelles personnes vous voulez dans votre vie, une copine pour sortir aux afterwork, ou une pour aller faire des balades à la montagne, ou même une qui fait les deux!

Si l’envie vous prend d’aller stalker votre ex sur Fb ou regarder des veilles photos de vous deux, faite quelque chose que vous aimez, pensez direct à vos rêves, méditez, allez faire une sieste ou mettez vous un bon film. La réalité est qu’il n’y a pas de potion magique ou de quick-fix pour oublier quelqu’un, et du reste… On oublie pas une personne, on se focalise simplement sur autre chose, et petit à petit la douleur disparaît.

Et pour le 14… Faites ce que vous aimez faire, une soirée avec vous même dans un bon bain, sortir entre copines… Moi j’adorais regarder Sex and the City avec ma copine Emmanuelle en buvant du champagne ! On rigolait toute la soirée, on le fait encore, même hors Saint-Valentin!Profitez de passer du temps avec les gens qui sont là pour vous, qui vous soutiennent et surtout qui sont bienveillant.

Fanny