200 – 3 étapes pour vivre une relation épanouie, partie 1 – Fanny Gippa

Aujourd’hui 200ème épisode ! je vais te partager les 3 étapes essentielles pour vivre une relation épanouie. Les 3 étapes que j’ai appliqué dans ma vie amoureuse et que j’enseigne dans Change ton schéma amoureux.

rejoindre le programme Change ton schéma amoureux rejoindre le programme Complices ! Facebook Linkedin Compte Instagram

Notes de l’épisode :

200 – 3 étapes pour vivre une relation épanouie.

On fête aujourd’hui le 200ème épisode !

J’avais envie de retourner aux bases que j’enseigne dans “Change ton schéma amoureux“ et ce que j’ai mis en pratique pour rencontrer et garder Raphaël.

Il y a donc eu une réelle stratégie; je n’ai pas attendu de rencontrer le bon, ni commencé à penser positif, mais j’ai belle et bien mis en place des actions concrètes.

Et il y a trois essentiels !

essentiel 1 – faire le bilan précis de sa vie amoureuse; ça, on le fait avec “Partenaire de schéma“.

essentiel 2 – faire des rencontres en vrai ou en ligne.

essentiel 3 – décider si c’est le bon.

L’essentiel 1 – faire le bilan précis de votre vie amoureuse.

Notre vie amoureuse est l’extension de la place qu’on se donne dans ce monde.

C’est toujours vérifiable.

Ça veut dire, concrètement, que vous ne pouvez pas vivre une relation moins bien que l’estime que vous vous portez; ça veut également dire: une relation pas mieux que l’estime que tu te portes.

Donc, tu es parfaitement alignée avec ce que tu vis aujourd’hui en amour.

C’est comme ta condition physique, si tu soulèves des poids, tu ne peux porter que les poids qui correspondent à ta musculature et tu ne vas pas porter moins parce que tu auras une impression de vide.

Pareil avec les postures de yoga; tu ne peux pas tenir des postures au-delà de ce que tu penses possible pour toi au moment T.

Pendant des années, j’ai enchaîné les rencontres sans jamais vraiment me demander ce qui n’allait pas. Je savais juste que la plupart du temps, celui que je voulais vraiment, ne tombait pas amoureux de moi et celui qui avait tout, je n’en tombais pas amoureuse ou perdais très vite l’intérêt.

Je me disais que je ne pouvais pas contrôler ça; que c’était le fruit du hasard, la chance, lié à faire la bonne rencontre au bon moment.

Jusqu’à ce que je réalise que mon schéma de base était que je ne m’engageais pas avec moi-même; c’est comme ça que j’ai créé “Partenaire de schéma“. Pour mesurer là où je ne m’engageais toujours pas; parce qu’en surface, j’avais le sentiment de m’engager, j’étais courageuse, j’affrontais mes peurs, je sortais en permanence de ma zone de confort, j’avais une envie et je la mettais en action.

Il y a un moment charnière, quand ça fait un moment que tu fais du développement personnel, que tu vis aussi probablement, où tu as ce sentiment de t’engager avec toi, de dire non, de poser tes limites; tu ne restes plus avec celui qui ne s’engage pas; tu ne fais plus ce que tu n’as plus envie de faire; tu dis non à ta famille, oui aux nouvelles opportunités. Globalement, tu vas bien et pourtant, la rencontre n’arrive pas.

C’est ce moment-là qui est le plus intéressant parce que c’est le moment où tu aimes ta vie parce que tu réalises que tu as le pouvoir de décider.

Mais c’est aussi un moment qui peut être très frustrant parce qu’il ne t’apporte qu’une liberté et un bonheur momentané. Parce que très vite, tu prends conscience que tu n’as pas ton gros résultat; des petits changements par-ci, par-là, mais la chose que tu veux réellement peine à venir.

Et c’est ce que j’adore coacher… Parce que là, on va dans la dentelle, dans les stratégies qui te font avancer dans un état d’esprit complètement différent. Tu pars de: j’ai envie de ça, au lieu de partir de: je ne veux plus vivre ça.

Et ça c’est jouissif.

Pour celles qui ont leurs entreprises, c’est la même chose; tu passes de “c’est bon, j’ai passé le cap, je survis“ à « j’arrive au cap“ je veux vraiment créer une entreprise qui tourne ».

C’est là où on recule pour mieux sauter.

Et au lieu de cumuler les actions, j’en parlais dans l’épisode précédent, on fait les choses intelligemment.

Ça veut dire quoi ? Qu’à ce stade, on va se baser sur vos anciennes relations et anciennes rencontres pour évaluer ce qui a fonctionné, ce qui n’a pas fonctionné, ce que vous allez décider de changer et c’est là où, souvent, vous pensez que ça veut dire :

ne plus faire de rencontre sur Tinder parce qu’il n’y a que des hommes qui vous proposent de coucher,
plus jamais un homme en plein divorce,
plus jamais je n’habite avec,

alors que la vraie évaluation, celle qu’on fait avec “Partenaire de schéma“, c’est qu’est ce qui vous a mené à générer ce schéma amoureux là ?

Des hommes qui vous propose que de coucher,

un qui divorce et qui vous met en 5ème position.

habiter avec un homme qui n’en fout pas une.

Tout ce qui vous est arrivé n’est pas un hasard, et depuis que j’enseigne “Partenaire de schéma“, c’est vérifiable auprès de personnes de tous âges, habitants dans divers pays, avec ou sans enfants, divorcées une fois, deux fois, trois fois…

La situation que vous vivez est le reflet de la place que vous pensez avoir dans ce monde.

C’est du reste valable autant en amour que partout ailleurs.

Donc oui, rencontrer le bon et le garder, c’est 100% entre tes mains.

Parce que c’est toi qui décide de te placer au centre de ton monde; d’avoir une haute estime, de faire des rencontres, de dire oui, de dire non, de continuer jusqu’à ce que tu le rencontres et aies ce sentiment de “oui, c’est lui“.

Ce que tu penses va te mener à adopter certaines attitudes.

Ces attitudes vont te mener à rencontrer un certain type d’homme ou de femme.

Sinon, pour quelles autres raisons certaines ne rencontrent que des hommes pris, et d’autres rencontrent l’amour à tous les coins de rue ?

Je l’ai vu avec les membres de “Change ton schéma“; par exemple, une chose fascinante se produit : celle qui adore aller sur Tinder ou n’importe quelle appli, rencontres des mecs toutes les semaines !

Celles qui détestent, font des rencontres par-ci, par-là, attendent en moyenne 3 semaines pour vraiment aller voir le mec.

La seule différence ? La façon dont elles abordent les rencontres virtuelles, c’est tout.

Ce n’est ni de la chance ni parce que l’une est plus jolie que l’autre…

Ça nous prouve que nous recevons exactement ce que nous pensons pouvoir recevoir dans une situation donnée.

Pour celles qui font rencontres sur rencontres en virtuel, je pense notamment à une cliente qui tombait constamment sur des hommes avec qui elle ne se sentait pas écoutée, soit ils parlaient que d’eux, soit ils invalidaient son avis. En évaluant ce qui l’amenait à ce schéma, elle a rencontré un homme extraordinaire qui l’écoute et la valorise. Ça fonctionne même avec votre algorithme appli de rencontre, c’est fascinant.

Donc faire un bilan est utiles pour

1 – savoir exactement ce qui nous a mené à ce schéma amoureux là. Je te promets que quand on décortique, tu comprends pourquoi ton ex agissait de la sorte; même celles qui ont été mariées plus de 20ans, qui arrivent en me disant: je ne comprends pas ce qui c’est passé; ça allait bien au début. Par la suite, elles comprennent exactement pourquoi le mariage c’est terminé.

2- Arrête de faire des rencontres qui ne te correspondent pas; parce que tu peux passer des années à faire des rencontres foireuses, simplement parce que tu n’as pas intégré la vraie source de ton schéma…

3 – Faire la bonne rencontre plus rapidement. Plus tu comprends la manière dont ton schéma s’est construit, plus tu peux corriger et changer complètement l’engagement des hommes envers toi.

4 – Ne pas retomber dans le même schéma de couple que tu as vécu jusque-là; parce que les habitudes reviennent vite; la suradaptation, les critiques, les pics, la dépendance affective qui sabote la plus belle des relations, tout ça, il faut le régler en évaluant tes habitudes amoureuses.

Dans “Partenaire de schéma“, il y a 6 points. Je vais te partager les 4 premiers points : le premier qu’on évalue c’est ta description de la situation, comment tu le vis. Exemple de situation: “Je ne fais pas de rencontre“, “il ne m’a pas rappelée“, “il a eu peur de s’engager“; ce qui nous mène au point 2. Quelle émotion ressort de cette situation? C’est crucial de savoir qu’elle émotion la situation fait émerger parce que par la suite on pourra l’utiliser pour travailler sur ton indépendance émotionnelle. Point 3, on regarde avec précision où et comment tu agis envers toi-même. Là aussi c’est crucial pour passer au point 4 qui est le calibrage. On choisit les actions à mettre en place pour calibrer; soit des choses à faire, soit à dire lorsque tu surfes sur les applis lorsque tu es en date et lorsque tu textes pour recréer cet engagement envers toi-même qui fera qu’il s’engage lui aussi.

Parce que lorsque tu modifies ton attitude, ta posture se modifie complètement, et les gens y réagissent positivement.

Tu vois rapidement un changement dans leurs attitudes envers toi; dans les matchs que tu fais, dans leurs engagements, la façon dont ils te parlent.

Ils te proposent des choses, te respectent plus, te demandent conseils.

Quand j’ai commencé à changer mes attitudes (ce que je disais, ce que j’écrivais et faisais) c’est là que mon schéma a vraiment commencé à changer et que j’ai rencontré un homme qui m’a courtisé; je n’attendais plus sur lui, même si j’avais vraiment eu un coup de coeur. J’avais enfin l’impression d’être une femme, d’être valorisée.

Ce qui c’est réellement passé, c’est que dans mes premières relations, dans ma vingtaine, j’étais valorisée, mais je ne tombais jamais amoureuse. Quand j’ai emménagé à Los Angeles et que j’ai commencé à faire un travail sur moi, mon schéma a empiré dans le sens où les relations ne duraient que quelques semaines. Notamment pour trois raisons: j’étais plus sélective, je disais plus vite que je ne voulais pas continuer, je lâchais plus vite celui qui s’engageait à moitié.

En vrai, j’avais empiré mon schéma, parce que j’avais tellement lu de choses et entendu des préceptes différents que je ne savais plus si j’écoutais mon intuition, ma blessure de rejet; si j’essayais d’éviter une émotion, si j’avais été moi-même ou si c’était mes peurs qui parlaient.

En bref, j’étais encore plus perdue qu’avant.

Mais en évaluant de l’intérieur vers l’extérieur, au lieu d’avoir l’impression d’être dans un labyrinthe et me demander si je partais à droite ou à gauche, j’ai vu un chemin clair à suivre avec au bout mon mec idéal.

Évaluer ton schéma, c’est la clé et le moyen le plus rapide vers un tout nouveau schéma, celui qui va te faire vibrer.

Appliques le point 1 à 4 que je vous ai partagé et vois les changements opérer !

Voilà pour la partie 1.

Belle journée.